Entrevista a Javier Álvarez, héroe de Kromvojoj
Foto: Jordi Rulló (@jordirullo) | Kromvojoj (@kromvojoj).
Cuando hablamos de Kromvojoj, hablamos de ciclismo, ultradistancia, autosuficiencia, lucha y aventura. Cuando hablamos de Javier Álvarez (Javi Javier, para los amigos); también. En Exhilara tenemos el placer de entrevistarle tras ser uno de los participantes de la última edición de Kromvojoj que se celebró el pasado 11 de mayo de 2024. Con un recorrido con inicio y final en Reus, Cataluña, con más de 1.385km y más de 24.500m de desnivel.
Ante tal azaña, nuestra curiosidad por descubrir y saber cómo afrontó y superó Javier este reto mayúsculo, nos adentramos en descubrir los detalles que le motivaron a hacerla y le ayudaron a mantenerse en pie ante desafíos físicos, climatológicos y mentales. En definitiva, os compartimos su testimonio recogiendo el guante del significado de la palabra kromvojoj, que proviene del esperanto y describe posible y diversos caminos, y a continuación descubriremos cuál tomó Javier y por qué.
¿Cuál ha sido tu preparación física y mental para esta prueba de ultrafondo?
A nivel físico, hacer mucho volumen de kilómetros desde que me inscribí, aunque ya lo hacía antes. También, en esto sí que me ha ayudado el estar inscrito, porque si no sabía que iba a sufrir mucho, ejercicios de fuerza como sentadillas, planchas….
A nivel mental, nada en especial, creo que la clave es tener ganas de hacerlo. Una vez eso, todo va rodado.
“La clave es tener ganas de hacerlo. Una vez eso, todo va rodado”
¿Cómo se comparan las anteriores pruebas de ultrafondo que has hecho con Kromvojoj?
Kromvojoj es la más dura por kilómetros y desnivel que he hecho, así que no podría compararla con las anteriores. También el hacer tantos kilómetros por zonas muy deshabitadas, le da un extra de dificultad logística.
¿Qué plan de entreno has seguido para la carrera?
Nada en particular. Hacer muchas horas en la bici, que ya lo suelo hacer. Quizá como algo más excepcional, dar continuidad a los ejercicios de fuerza . Solía hacer antes de estar inscrito pero con muy poca regularidad.
Foto: Jordi Rulló (@jordirullo) | Kromvojoj (@kromvojoj).
¿Qué tipo de dieta sigues antes y durante la carrera para mantener tu energía?
Tampoco nada en particular. Cuando como en casa, suelo intentar comer de manera sana y los excesos hacerlos cuando salgo a comer por ahí. En la carrera, comer mucho, pero sobre todo comida de verdad, pocos geles y barritas. Muchos bocadillos de bacon queso, muchas chocolatinas y muchas chucherías. Y todo esto sin muchas veces bajar de la bici.
¿Cómo manejas la fatiga y el dolor durante una carrera tan larga?
Para la fatiga, intento pensar que es pasajera y que el cuerpo dará la vuelta. La fatiga va a estar allí, pero es siempre mejor llevarla con alegría que no regodearse en ella, porque diría que la incrementa.
Para los dolores, intento pasar de ellos, por que así muchas veces se van o al menos pasas de un dolor a otro. Creo que nunca te pueden doler mucho dos cosas a la vez, así que se trata de gestionar el carrousel de los dolores.
“La fatiga, intento pensar que es pasajera y que el cuerpo dará la vuelta. La fatiga va a estar allí, pero es siempre mejor llevarla con alegría”
¿Qué parte de la ruta de Kromvojoj te pareció más desafiante y por qué?
La ruta estaba hecha con mucho mucho gusto. Esto también ayuda a no aburrirse y tener muchos estímulos diferentes en tantas horas de bici. A priori pensaba que la parte del pirineo frances, por ser un encadenado de puestos duros con pueblos de pocos habitajntes sería más dura, pero luego no fue para tanto.
¿Hay algún momento memorable o anécdota que te gustaría compartir de tu experiencia en la carrera?
Me cuesta mucho quedarme con un momento en concreto. Lo que sí decir, que este tipo de pruebas son una sucesión continua de diferentes emociones.
Emocionalmente hablando, es como si pasase un año e 4 días.
“Emocionalmente hablando, es como si pasase un año en 4 días”
¿Cómo te organizas con respecto al sueño y los descansos durante una carrera tan larga?
Mi estrategia era pedalear 24 horas, para a partir de ahí, enlazar jornadas “normales” en las que empezaba a pedalear a las 4 am aproximadamente hasta las 10 o 11 pm.
Y en todo caso, solo forzar el último día, que así fue, que llegué a meta a las 2 am, habiendo saliado a las 4 am del día anterior.
En relación a los descansos durante las etapas, intentar parar lo menos posible. Una de las claves para mí, es juntar muchos motivos para parar; no parar una vez por cada motivo.
“Una de las claves para mí, es juntar muchos motivos para parar; no parar una vez por cada motivo”
¿Qué tipo de bicicleta y equipamiento utilizas para una prueba como Kromvojoj?
La bicicleta que uso en mis etapas del día a día, una Factor O2 con grupo electrónico.
En relación al equipamiento, me gusta llevar el peso lo más repartido posible, así que llevaba:
Una bolsa de tija, en la que llevaba las cosas que a priori no iba a utilizar durante las etapas
Una bolsa de cuadro en donde llevaba prendas de abrigo instantaneo (perneras, manguitos, goretex, …) aaaa y muy importante, la crema “del culo”
Una bolsa de manillar donde llevaba toda la electrónica
Una bolsa de bidón de manillar donde suelo poner comida para no olvidarme de ir comiendo
¿Llevas algún tipo de equipo especial o gadget que consideras esencial para la carrera?
Como no tengo buje dinámo, una powerbank lo veo muy importante para este tipo de eventos, tanto para nunca quedarte sin bateria en el gps y perderte como, a mi me gusta mucho, poder ir escuchando música y podcasts en la bici y tener la tranquilidad de que no te quedarás sin batería en el móvil. Y también por si en la noche te quedas sin luces.
¿Qué pasa por tu mente durante las horas más difíciles de la carrera?
En los momentos más duros puedes llegar a plantearte de que por que lo estás haciendo. Pero intento siempre pensar y dejarme claro a mi mismo, que estoy allí para disfrutar y de que los malos momentos en algún momento pasarán.
“Intento siempre pensar y dejarme claro a mi mismo, que estoy allí para disfrutar y de que los malos momentos en algún momento pasarán”
¿Qué técnicas utilizas para mantenerte motivado y enfocado en el objetivo?
Nunca ver las pruebas como un todo, pensar siempre en trozos de la misma. En este caso, pro ejemplo, cuando pasabas el kilometro 400, pensar en que ya quedaban menos de mil, cuando pasabas el kilometro mil, pensar lo bueno de esto.
“Nunca ver las pruebas como un todo, pensar siempre en trozos de la misma”
¿Cómo lidias con los momentos en los que sientes que no puedes seguir adelante?
Siempre intento pensar en que esos momentos pasaran y de que, aunque sea muy lento, se avanza más en la bici que estando parado.
¿Qué has aprendido sobre ti mismo a través de esta experiencia?
En general en estas pruebas, siempre saco la conclusión de que el cuerpo puede mucho más de lo que creemos. Que lo que siempre nos para es la cabeza.
¿Hay alguien a quien te gustaría agradecer o dedicar tu participación en la prueba?
A todos los amigos que seguian mi punto en DotWatcher.cc y que me daban apoyaban. Ayuda mucho saber que tienes gente fuera de la prueba pendiente de ti. En los repechos o puertos miraba el móvil y los mensajes de apoyo dan mucha fuerza.
¿Qué significa para ti haber completado (o participado en) la prueba Kromvojoj?
Me siento orgulloso de haber podido terminarla y encima, no era mi principal objetivo, en el top 10. Pero dos días después de terminar, ¡ya pensando en la de 2025!
Esta entrevista forma parte de la serie de entervistas Exhilara Bikers, donde descubrimos la cara más genuina de ciclistas vinculados con los valores de aventura, superación, compromiso y sostenibilidad de nuestro proyecto.
